Tai Chi Chuan
In der Übung sein – im Leib sein.
Kurstermine
Tai Chi verändert...
- durch regelmäßiges Üben Dein Körpergespür.
- Deine Atmung intensiviert sich und der Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung wird mit der Zeit deutlicher.
- Dein Körper wird entspannter aber zugleich kräftiger (vor allem die Beine) und lebendiger und Dein Koordination verbessert sich.
- Dein Geist beruhigt sich und so etwas wie Gleichmut kann sich einstellen (in der Hirnforschung würde man von „Kohärenz-Gefühl“ sprechen.)
- Deine innere und äußere Haltung verändert sich, Du wirst gelassener und kannst eher im Hier-und-Jetzt sein und bei dem was wichtig ist.
Tai Chi ...oder auch Taiji ist das ultimative Qi Gong in dynamischer Bewegung.
- Flexibilität und Beweglichkeit werden deutlich vergrößert, die allgemeine Konstitution gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit gefördert.
- Die langsame Ausführung dient der Präzision und dem sparsamen Einsatz von Kraft.
- Nebenbei kann das Taiji (als Mutter aller Kampfkünste) uns befähigen, uns spontan und kraftvoll zu verteidigen.
- In jeder Einheit wird das Erlernte wiederholt, um die Kursteilnehmer nach und nach in die Lage zu versetzen, die Übungen auch eigenständig zu nutzen.
Training bei Dr. Jürgen Elsholz
- mehr als 20 Jahre Erfahrung und tägliches Training
- professioneller Unterricht
- langsames Vorgehen mit regelmäßigen Wiederholungen
- detaillierte persönliche Korrekturen
- auf Wunsch Einzeltraining
- Tai Chi Form (mit leeren Händen)
- Tai Chi Säbel Form
- Tai Chi Stock Form
- Tai Chi Fächer Form
- Dynamisches Qi Gong
- 8 Brokate