Tai Chi Chuan

In der Übung sein – im Leib sein.

Kurstermine

Tai Chi verändert...

  • durch regelmäßiges Üben Dein Körpergespür.
  • Deine Atmung intensiviert sich und der Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung wird mit der Zeit deutlicher.
  • Dein Körper wird entspannter aber zugleich kräftiger (vor allem die Beine) und lebendiger und Dein Koordination verbessert sich.

 

  • Dein Geist beruhigt sich und so etwas wie Gleichmut kann sich einstellen (in der Hirnforschung würde man von „Kohärenz-Gefühl“ sprechen.)
  • Deine innere und äußere Haltung verändert sich, Du wirst gelassener und kannst eher im Hier-und-Jetzt sein und bei dem was wichtig ist.

Tai Chi ...oder auch Taiji ist das ultimative Qi Gong in dynamischer Bewegung.

  • Flexibilität und Beweglichkeit werden deutlich vergrößert, die allgemeine Konstitution gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit gefördert.
  • Die langsame Ausführung dient der Präzision und dem sparsamen Einsatz von Kraft.
  • Nebenbei kann das Taiji (als Mutter aller Kampfkünste) uns befähigen, uns spontan und kraftvoll zu verteidigen.
  • In jeder Einheit wird das Erlernte wiederholt, um die Kursteilnehmer nach und nach in die Lage zu versetzen, die Übungen auch eigenständig zu nutzen.

Training bei Dr. Jürgen Elsholz

  • mehr als 20 Jahre Erfahrung und tägliches Training
  • professioneller Unterricht
  • langsames Vorgehen mit regelmäßigen Wiederholungen
  • detaillierte persönliche Korrekturen
  • auf Wunsch Einzeltraining
  • Tai Chi Form (mit leeren Händen)
  • Tai Chi Säbel Form
  • Tai Chi Stock Form
  • Tai Chi Fächer Form
  • Dynamisches Qi Gong
  • 8 Brokate
MBSR - Stressbewältigung - Zentrum Achtsamkeit - Meditation - Tai Chi - Qi Gong - Cantienica - Bewusstsein
Dienstag, 25.08.2020

Termine:
Dienstags, 25. August - 13. Oktober 2020
Uhrzeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: 120 € – Die Kursgebühr wird anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Schnuppern möglich (15€)
Kursleiter: Dr. Jürgen Elsholz
Einzeltraining auf Anfrage

Dienstag, 27.10.2020

Termine:
27. Oktober - 22. Dezember 2020
Uhrzeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: 135 € – Die Kursgebühr wird anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Kursleiter: Dr. Jürgen Elsholz (Einzeltraining auf Anfrage)

Dienstag, 12.01.2021

Termine:
Dienstags, 12. Januar - 23. März 2021
kein Termin am 16. Februar
Uhrzeit: 20 - 21:30 Uhr
Kursgebühr: 150 € – Die Kursgebühr wird anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Kursleiter: Dr. Jürgen Elsholz (Einzeltraining auf Anfrage)
Schnupperstunde für 15,-€ möglich.