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Einsteigerkurs Achtsamkeit

In diesem Kurs werden die Grundlagen der Achtsamkeit erklärt und praktisch erfahren.
Je nach Wunsch werden neben den reinen Mediationsübungen auch körperbasierte Techniken wie Cantienica, Yoga und Qi Gong gezeigt und ausprobiert.

Es wird in diesem Kurs die  Praxis der Achtsamkeit systematisch gelernt und geübt.
Teilnehmer dieses Kurs verfügen über Grundkenntnisse der Erfahrungsfelder Meditation, Stressbewältigung, Selbstmitgefühl und Körper-Bewusstsein.

MBSR - Stressbewältigung - Zentrum Achtsamkeit - Meditation - Tai Chi - Qi Gong - Cantienica - Bewusstsein